كتاب استراحة نفسية pdf تاليف كريم اسماعيل
اسم الكتاب : استراحة نفسية
اسم المؤلف : كريم اسماعيل
نوع الملف : pdf
التصنيف : كتاب
عن الكتاب :
- تشعر بإرهاق؟ أعلم.. لذلك أنت هنا، لأنك مرهق ولا يشعر بك أحد!
إرهاقك مختلف. أنتَ لست مريضًا، ربما تمشي بين الناس بشكل طبيعي،
وتذهب للعمل ولا تشكو من شيء.
هذا لأن الإرهاق الذي يؤرق نومك هو إرهاق غير مرئي، إرهاق نفسي!
إرهاق لا يزول بالراحة والإجازات، لا يزول حتى لو استلقيت طوال اليوم في سريرك.
إرهاق يُثقل نفسك ويجعل نبض قلبك مؤلمًا، إرهاق يحتاج إلى استراحة حقيقية، استراحة نفسية، نتوقف فيها سويًا لنرى ماذا يحدث بداخلك وحولك ويؤثر في نفسك.
هل كُتب علينا الشقاء والإرهاق، أم هناك في هذه الدنيا استراحة نفسية يمكننا جميعًا الوصول إليها؟
استراحة نفسية هو كتاب يمزج بين العلم والدين والفلسفة، ليصنع وعيًا جديدًا يقودنا لحياة ذات صحة نفسية أفضل."
- الكتاب هو استراحة نفسية من أربع محطات:
-الأولى نراجع فيها معتقداتنا عن السعادة:
هل السعادة في الراحة فعلاً؟ أم هي في المال؟ وإن لم تكن في أي منهما فما الذي يصنع السعادة؟
-والثانية استراحة مع المشاعر الإيجابية : ما هي البهجة والمتعة وما الفرق بينهما؟ وما أهمية المشاعر الإيجابية كالحب والامتنان والسكينة؟
- أما الثالثة فتتحدث عن المشاعر السلبية:
ماذا تحاول المشاعر السلبية أن تقول لك؟ وماذا يحدث لو تجاهلتها؟
- الرابعة هي قواعد الراحة الثلاثون:
بعد جولة في انواع المشاعر آن الأوان أن نرسي قواعد أساسية لراحتنا.. قواعد تزيد من اتزاننا وشعورنا الإيجابي وتبعدنا عن اختبار المشاعر السلبية
لتحميل الكتاب : اضغط هنا
***********************
***********************
إرسال تعليق
0 تعليقات